認知度

乳酸菌とお酒

私達自身が、自分の身体をコントロールして生活する、簡単な事のように思えるそれは、何よりも難しいということを誰しもが実感していると思います。
普段健康に気を遣ってはいても、食生活が乱れてしまったり、ストレスなどの様々な精神的問題に対処しなくてはいけないからです。
栄養価のあるものをバランスよく摂取する、それを生活の中で継続させていく言葉で言うのは簡単ですが、これが結構難しいことなのです。

ですから、まずは自分に不足している、また自分の体が必要としている特定の栄養分に絞って摂取すると良いかもしれません。
その上で大切な一つの物質があります。
それが乳酸菌です。
乳酸菌は私たちの腸内に生息し、腸内環境を改善する役割を果たしています。

食べたものを消化し吸収するといった消化活動をスムーズに行い、栄養分を効率よく摂取できるように助けてくれるのです。
また、悪玉菌が生産する有毒物質を外に排出する助けにもなります

実はこの乳酸菌、お酒とも良好な関係にあります。
健康に気を遣ってはいても、やはり飲みたくなるお酒…この乳酸菌には摂取したアルコール分を和らげて、過度な酔い(二日酔い)を防ぐ効果があることが分かっています。
お酒と食事と乳酸菌…上手な付き合い方をしていきたいですね。
また、乳酸菌のサプリメントは気軽に摂取できるのでおすすめです。